關於留白練習所

在日常裡，練習停一下

留白練習所是一個世俗的靜觀練習空間。我們用平實的中文、不帶宗教色彩的方式，帶領上班族、家長與主管練習專注、覺察身體、調整呼吸。

我們相信

• 練習不需要特別的天分，只需要每天幾分鐘
• 好的練習應該放得進忙碌的生活
• 誠實比漂亮的承諾重要：我們不作療效宣稱，也不賣終身會籍

我們的方式 從一堂 90 分鐘的夜課開始，到四週的基礎課程，再到每月共修與週末靜修營。每一步都可以只走一步。

教育與練習，不是治療 我們的課程屬於教育與練習性質，不能取代醫療或心理治療。如果你正在接受治療，歡迎先與你的醫師討論是否適合參加。