在日常裡，練習停一下

呼吸與身體覺察夜課

下班後的 90 分鐘，用呼吸和身體把一天放下。單堂報名，沒有經驗也可以。

四週正念基礎課程

每週一次、每次兩小時，四週建立屬於自己的每日練習。小班 16 人。

週末靜修營・北投溫泉場

週五晚上到週日下午，兩晚的練習、止語、山林散步與溫泉。限 18 人。

高階主管領導力靜修營

兩天一夜，給帶人的人一段離開會議室的時間。全單人房，限 12 人。

個別練習指導

一對一 60 分鐘，依你的作息設計練習方式。可線上預約時段。