個別練習指導

適合已經開始練習、但卡在「沒辦法持續」的人，或想針對特定情境（睡前、通勤、會議前）設計練習的人。

流程

1. 了解你的作息與目前的練習狀況
2. 一起試做 2–3 種練習
3. 給你一份可以帶回家的兩週練習計畫

本服務為練習指導，非心理諮商或醫療行為。